慈能灸石 | 肝有點不好了，會有5個症狀，4物煮水喝，排肝毒、養肝護肝

肝有點不好了，會有5個症狀，4物煮水喝，排肝毒、養肝護肝。

污网站入口都知道，肝是身體重要的消化器官，也是免疫調節器，還是新陳代謝的“生化工廠”。

對身體的生長來說，肝肩負著生化代謝，營養合成等多種功能。它要是有點不好了，對身體健康的影響是很全麵的。

所以，如何保護好自己的肝髒，對提高生活質量和健康水平是很有意義的。

那麽，肝不好會有哪些表現呢?如下5個症狀可以了解一下：

1、食欲減退：

前麵說了，肝是身體的消化器官。它要是有點什麽不好，食物消化方麵自然會不大好。首先就會表現為食欲減退，勉強自己吃點又會有惡心反胃、甚至呃逆嘔吐的表現。尤其是不能吃、甚至不能聞油煙氣味。這些也大多是肝不好的跡象。

2、容易疲勞：

肝不好的人，因為體內碳水化合物、脂肪、蛋白質這些營養物質的代謝分解出現障礙，身體能量不足，自然就容易疲勞。生活中，如果經常沒有原因地感到全身乏力。這時候，需要及時去檢查一下肝功能。

3、睡眠不好：

肝不好的人，盡管白天會有精神不振、昏昏欲睡的表現。但晚上正常的睡眠時間，睡眠質量反倒變差，失眠多夢等問題是比較常見的。這是因為“肝藏血、血藏魂”，肝不好了，藏血不足，血不養神而致。

4、情緒失控：

肝不好的人，情緒大多會變差，一點點小事就容易激動生氣，中醫稱之為“易激惹”。平常也很少歡笑，即使自己一個人獨處，也常是鬱鬱寡歡、喜歡長長地歎氣之類。對他們來說，內心的天空是偏於灰色和壓抑的。

5、右上腹悶脹：

肝在身體的哪個位置？右上腹部、右邊肋弓下緣就是。所以，肝要是有點不好了，它所在的位置會出現一些不適感。Z開始大多是悶脹不舒之類，常被認為是什麽“氣不通”所致。

如果未能及時調理，可能出現一些脹痛之類的感覺。同時，會伴有一些全身的諸如牙齦出血、鼻子出血、手掌大小魚際部位的發紅等等。這些問題，大多都是肝不好的跡象，別忽視。

那麽，肝不好的人，該如何調理呢？

如下4物，可以說是“養肝寶”：

1、 葛根：

葛藤又叫做葛根，被養生的人稱為“養肝寶”。傳統中醫認為它是一味辛涼解表的中草藥。現代科學發現，它含有多種維生素、氨基酸、糖原、類黃酮等生物物質，能提高受損肝細胞的再生能力，促進肝內代謝能力以恢複肝髒功能正常。

2、蕎麥：

蕎麥又叫苦蕎麥，因為外表黑褐色，所以還叫做烏麥。也是傳統的養生藥食。現代科學發現，烏麥含有豐富的煙酸、甙類物質。這些物質能促進機體的新陳代謝，增強肝的解毒能力，有不錯的養肝護肝之功。

3、決明子：

決明子本來是一味疏風清熱、清肝潤腸的中藥。內含大黃素、大黃酚、決明子甙等物質，對於肝陽上亢、肝經風熱之證比較適合。同時還能潤腸通便，促進體內代謝垃圾的排泄，以除肝熱、疏肝氣。

4、枸杞子：

枸杞子性味甘酸微溫，能入肝腎二經，主要能滋養肝腎、明目止眩。現代科學發現，枸杞子含有枸杞多糖等物質，能提高肝細胞的耐受性，起到不錯的養肝護肝之用。也是常用的養生佳品。

據《食療本草》記載：“葛藤、烏麥、決明子、枸杞子配伍，有修複受損肝細胞、排出肝毒、養肝護肝等功效”。現代科學則根據此配方進行增減完善。

也就是用葛藤、烏麥、決明子為君，配伍蕎麥米、大豆等為輔，以現代益生菌發酵為佐使，提純成葛根枸杞酵液。

既保留了它們原有的養肝價值，也避免了一些不好的細節問題。更主要的是，便於機體更好吸收，以起到養肝護肝、排出肝毒、恢複肝功能的作用。有需要的朋友可以試試。

當然，養肝是一個需要全麵做好的事情，如下2個生活細節，同樣重要：

1、養成良好習慣：

肝不好的人，養成良好的生活習慣顯得更為很重要。比如戒煙戒酒、避免熬夜，清淡飲食但保證充分的營養。

可以遵循“青色入肝”的中醫養生理論，適當多吃一些青綠色的果蔬，如菠菜、芹菜等，有助於養肝護肝。

2、保持情緒穩定：

中醫常說“怒傷肝”、肝喜條達而惡抑鬱。所以，保持良好的情緒與心情，避免大喜大悲等情緒激烈波動。尤其要避免生氣、焦慮、抑鬱等不良情緒。大度樂觀，更利於養肝護肝。（部分引用網絡，如有侵權請聯係刪除）

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