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血液粘稠了咋辦,磁灸石廠家和您說

2021-11-17 11:15:13

血液粘稠是導致很多慢性疾病的第 一步,如果血流在心髒受阻,就會得冠心病,如果堵在大腦,就是腦卒中,堵在腎髒中,就是腎動脈硬化,其嚴重程度不言而喻。冬季血液易黏稠,那麽污网站软件在日常生活中如何發現自己是否血液粘稠呢?血液粘稠都有哪些信號呢?


1什麽叫血液粘稠?

簡單來說,就是血液裏多了很多東西,比如脂肪、血小板等。一般來說,血液流動的速度很快,但如果裏麵“雜質”多了,血液變粘稠,進而導致血流變慢。

由於生活方式的改變,很多年輕人體檢時也常查出血液粘稠,其實不用過分緊張。

因為人體的自我調節能力,可自動維持內環境的平衡,而且大部分人是因為不良生活習慣引起,所以大部分能自愈。

但如果是中老年人或心血管疾病患者,一旦血液粘稠,流經血管時就容易形成血栓,嚴重可引起血管阻塞。


2警惕身體信號1


一些人平時的視力還不錯,但會偶爾出現短暫性的視力模糊,嚴重時甚至不清事物,這種情況經常發生在老年人身上,由於隨著年齡的增大,老年人的血液越來越粘稠,導致血流變慢,營養物質以及氧氣不能及時供視覺神經從而導致視網膜短暫性缺血,這種情況也被稱之為陣發性視力模糊。



2相信大家都出現過午後犯困的情形,感覺粘稠所導致的午後犯困不能克製,困覺非常強,需要立即就睡,否則會導感覺全身不適,乃至整個下午都無精打采,而睡上一陣子後,就會明顯改善,這和午飯後,血液循環加速,而血液黏稠度高的人就會出現大腦供血不足,從而生成很強的困意。


3血液黏稠度高的人,早上很容易出現頭昏腦脹,沒有力氣,而正常人晨起後往往是神清氣爽,身體有勁的。這種情況在吃完早餐後會稍有緩解,等到晚飯後精神狀態恢複到Z 好,有的人甚至到了半夜,依然沒有困意,這就是血液粘稠度高的表現。


4血液粘稠,也可出現腳背水腫等情況發生,這是因為血液粘稠度高,會導致毛細血管易堵塞,從而誘發血栓,導致下肢水腫,血液黏稠度高,血流減慢很容易導致肢體麻木,水腫的發生,因此要萬分留意。



3牢記“3字訣”,血管幹淨如新吃合理飲食能夠降低血液粘稠度,日常生活中能夠降低血液粘稠的食物有很多,如黑木耳,洋蔥,檸檬等這些食物能夠抑製血小板的聚集,預防血栓的形成。而像西紅柿,生薑,葡萄等具有抗凝作用。胡蘿卜,山楂,海帶,玉米等則能夠降脂。日常生活中經常將這些食物搭配食用就能起到預防血液粘稠的作用。當然對於血液黏稠的人要少吃高膽固醇以及高脂肪的食物。

飲科學飲水能夠降低血液黏稠度,日常生活中保證飲水量的充足,就能夠稀釋粘稠的血液,每天在晨起後三餐前以及睡前飲水200毫升,在閑餘時間多喝白開水或淡茶水都能起到很好的稀釋血液黏稠度的作用。


得了血液粘稠,日常生活中要經常運動,每日保持30分鍾的有氧運動,如慢跑,爬山,遊泳,打球等這些運動能夠促進血液循環,有利於脂類代謝,從而減少血液粘稠度。


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